불안 (1) 썸네일형 리스트형 불안 & 공황장애에 대한 책 3권 안녕하세요. 이번 글에서는 불안과 공황장애에 대한 책 3권을 요약해보려고 합니다. 3권을 요약해서 핵심이 무엇일까 짚어보고자 하구요. 저도 공황을 겪었던 바 있어서 ㅋㅋ 글을 쓰기에 앞서 여러 생각이 드네요. 먼저 3권을 읽고 또 공황을 겪으면서 제가 느낀 핵심부터 언급해보자면, 핵심은 '선하게 사는 것', '자신감을 키우는 것' 입니다. 조금 뜬금없지만 그렇습니다. 왜 그렇게 느꼈는지.. 천천히 적어보도록 하겠습니다. 옛 말에 마음이 아프면 약도 없다고 했습니다. 그정도로 몸이 아픈 것보다 마음이 아픈 것이 고치기가 힘들고. 20대 30대의 우울증이 사회적 이슈로 대두되고 있죠. 마음의 병. 공황 불안 우울. 어떻게 고칠 수 있을지, 이에 관한 책들의 지혜를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 어느날 갑자기 .. 이전 1 다음