■ 책&자기계발 (8) 썸네일형 리스트형 공부하는 힘 재능을 연구하는 전문가들에 따르면 그들은 자신의 한계에 머무르지 않고 혼신의 노력을 기울여 두뇌를 100% 활용하는 재능을 지닌 사람들이었다. '한계를 향한 도전'이 내 능력을 가장 빠르게 성장시킨다는 것을 알 수 있다. 그런데 문제는 한계를 향한 도전이 부담스럽다는 것이다. 몰입상태 - 도파민을 분비시킴 이와 같이 자신의 한계에 도전하여 각고의 노력 끝에 성공을 거둘 때 혹은 일정 기간 몰입하여 완벽한 삶을 살았다는 생각이 들 때 우리는 보람, 희열, 환희의 감정을 느끼게 된다. 이러한 경험을 반복하게 만드는 것이 이 책에서 추구하는 몰입학습이다. 인간은 동물로 태어났다고 믿는다. 정신적 성숙은 절대 저절로 이루어지지 않는다. 우리는 삶 대부분을 생존을 위한 활동이나 행복을 추구하는 활동으로 보낸다. .. 서른살이 심리학에게 묻다 #내용 중 기록 항상 도망을 꿈꾸지만 그들의 정체성은 꿈속의 세상이 아닌 현실에 기초한다. "나도 그 느낌을 알아. 기분 좋지. 모든 것을 얻게 되니까. 하지만 너는 너 자신을 잃고 있어." '난 네가 창피해'라는 말을 하는 사람이 있으면 조심하라. 그는 당신을 있는 그대로 볼 생각이 애초에 없다. 세상과 사람들에 대한 믿음이 있어야 낯선 사람을 만나 관계를 맺고, 낯선 곳에 갈 수 있으며, 실패에 대한 두려움을 극복할 수 있는 것이다. 삶과 죽음에는 공평함이 없어요. 성숙한 방어 기제 - 상징화, 승화, 합리화, 대체 형성, 이타주의 위험한 수술을 받아야 하는 상황에서도 배우자 혹은 친한 친구가 많은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 살아날 확률이 매우 높다고 한다. 누군가가 마음 속 깊이 자신의 운명에.. 심리학 콘서트를 읽고 #내용 중 기록 어떤 심리전도 상대가 뭘 원하는지 상대가 뭘 좋아했는지 상대가 뭘 싫어했는지 상대가 뭘 생각하는지만 알면 세상의 모든 게임을 당신 뜻대로 움직인다. 발견 당시만 해도 차가운 대기에 몇 시간 동안 벌거숭이인 채로 노출되어 있어도 태연했으나, 옷을 입히고 매일 목욜을 시켰더니 점점 추위를 느끼게 되었다고 한다. 사람들은 자신도 모르는 사이에 성장해온 사회의 분위기를 받아들임으로써, 그것이 몸에 배는 것이다. 그 중에서도 부모가 미치는 영향이 가장 크다. 본의 아니게 동조를 하게 되는 심리의 하나로, 남들과 다른 의견을 갖고 있는 것이 불안하여 자신의 생각을 상대방의 생각에 동화시키는 것이다. 인간의 중심이 되는 성격의 5할 정도는 태어나면서 결정. 상대가 화내고 있다는 것은 어떤 경우라도 사.. 불안 & 공황장애에 대한 책 3권 안녕하세요. 이번 글에서는 불안과 공황장애에 대한 책 3권을 요약해보려고 합니다. 3권을 요약해서 핵심이 무엇일까 짚어보고자 하구요. 저도 공황을 겪었던 바 있어서 ㅋㅋ 글을 쓰기에 앞서 여러 생각이 드네요. 먼저 3권을 읽고 또 공황을 겪으면서 제가 느낀 핵심부터 언급해보자면, 핵심은 '선하게 사는 것', '자신감을 키우는 것' 입니다. 조금 뜬금없지만 그렇습니다. 왜 그렇게 느꼈는지.. 천천히 적어보도록 하겠습니다. 옛 말에 마음이 아프면 약도 없다고 했습니다. 그정도로 몸이 아픈 것보다 마음이 아픈 것이 고치기가 힘들고. 20대 30대의 우울증이 사회적 이슈로 대두되고 있죠. 마음의 병. 공황 불안 우울. 어떻게 고칠 수 있을지, 이에 관한 책들의 지혜를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 어느날 갑자기 .. 부자되는 투자법. ESBI - 로버트 기요사키 https://www.youtube.com/watch?v=VeVSqyoZWtk E - 고용 S - 사업, 영업 B - 큰 사업 I - 전문 투자 B에는 큰 돈이 있지만, 시간이 걸린다. 좋아하는걸 하다보면 B로 간다. 좋아하는 것에 투자를 해라. '유동성'은 중요하다. 사업과 부동산은 쉽게 나오지 못한다. 즉 유동성이 낮고, 이런 것을 할 때 금융지능이 높아진다. 유동성이 낮은 것은 사업, 부동산, 원자재이다. 토니 로빈스의 투자 동기부여 https://www.youtube.com/watch?v=45Lt1iZxzFI&t=564s 힘든 시대가 최고의 기회다. 시장의 타이밍은 알 수 없다. 수많은 슈퍼 부자들이 파산한다. 돈이 일하게 만들지 않기 때문에. 돈을 일하게 만들어야 한다. '투자'를 통해서. 폭락을 준비하는 중에도 기회는 온다. 가장 중요한 투자 결정은, 단순한 사용자가 아니라 주인이 먼저 되어야 한다는 것 주인이 되는 법은, 돈이 많든 적든 월급의 일정 비율을 저금해야 하는 것 (20%) 모든 주식은 언젠가는 떨어진다. 다양한 분야의 분산 투자가 필요하다. 행복이 먼저이다. 돈은 어떻게든 벌린다. 먼저 본인을 행복하게 하는 것을 찾아라. 시간 관념에 대해. 책을 읽자 - 타이로페즈 https://www.youtube.com/watch?v=mXorwou9Qb4 사람들은 인생이 짧다지만 우리가 많은 시간을 낭비할 뿐이다 충분히 관대한 시간이 모두에게 주어진다. 진정으로 오늘을 살아라 미래는 항상 의심스러울 것이고 과거만이 확실하다 진정한 인생을 사는 것은 개인의 인생에 역사 속 모든 좋은 것들을 당신의 삶으로 가져오는 것이다. 과거 모든 세월을 내 인생에 가져오는 법. 독서 그 사람들의 경험, 지식, 능력, 실수를 피하는 법 책으로 배우는 것이 가장 실용적이다. 혹은 유튜브, 오디오 북. 지식을 머리속에 넣어라 그것이 세네카가 말하는, 인생을 낭비하지 않는 법이다. 인간관계에 대한 책 3권 - 인간관계론, 닭살 커플은 대화가 다르다, 사람을 얻는 기술 오늘은 인간관계에 대한 3가지 책을 소개하겠습니다. 1. 인간관계론 인간관계론은 인간관계에 대해 바이블과 같은 책이죠. 가장 유명한 책입니다. 유명한 잔치에 먹을 것 없다지만... 이 책은 예외로 둬도 좋을 것 같아요. 저도 처음엔 이 책을 그렇게 좋게 보진 않았습니다. 약간 과소평가한 감이 없지 않죠. 그렇지만 다른 책들을 읽을수록, 점점 더 이 책에 끌리더군요. 기본적인 부분이랄까, 굉장히 기초에 중점을 두고 있고 핵심을 강조하는 느낌이 들어서 좋았습니다. 작가분은 처칠에 대해 오랜 시간 연구해왔고.. 그래서인지 초반부에 처칠에 대한 일화가 나와있습니다. 처칠은 어릴 때는 남을 쉽게 비판했었지만, 한 번 죽을뻔한 경험을 한 후로는 누구도 비판하지 않은 것으로 유명합니다. 장군에게 화가 나서 안 좋은 .. 이전 1 다음